在2018年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 91.20克 | 碳水物: 291.46克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Блины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Чай, Банан, Дикси Яблоки Голден, Груша, Клементины, Милком Иммунолакт . 午餐: Любовь Пирогова Пирог Мясо с Капустой, Чай с Лимоном, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой. 晚餐: Домик в деревне Кефир 3,2%, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Огурец (с Кожурой), Fine Life Блинчики с Курицей , Перекресток Семга, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Груша, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Клементины. 小食/其他: Рогачев Сгущенка, Дикси Яблоки Голден, Киви, Хлеб Черный, Дивный Берег Рыба Масляная. 更多的......
|
|
1770 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|