在2018年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1987 千卡
|
脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 255.20克.
早餐: Кофе с Молоком, Чай, Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Данон Даниссимо, Манная Каша на Молоке. 午餐: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Сочень с Творогом, Топтыжка Паста Творожная, Капуста Тушеная, Печень по-Строгановски. 晚餐: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Филе, Перловка Отварная, Тефтели с Рисом, Ирис, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой. 小食/其他: Чай, Окей Груша Конференс, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Schwartau Конфитюр Вишня, Соевый Соус, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Льняное Масло, Багет, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 更多的......
|
|
1681 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 6 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|