在2018年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 53.51克 | 蛋白质: 96.47克 | 碳水物: 292.54克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Nesquik Шоколадные Шарики, Льняное Масло, Чай, Кофе с Молоком, Клементины, Манная Каша на Молоке, Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Топтыжка Паста Творожная. 午餐: Nestle After Eight, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Базилик, Мистраль Киноа Вареная, Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перекресток Семга. 晚餐: Льняное Масло, Перловка Отварная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Банан, Куриное Филе, Куриный Бульон, Багет, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Сметана, Перекресток Семга, Мистраль Киноа Вареная, Груши, Хлеб Черный, Nestle After Eight. 小食/其他: Movenpick Сорбет Лимонно-Лаймовый, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Чай, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Активия Йогурт, Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1669 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 坐着 - 6 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|