在2018年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 282.11克.
早餐: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Багет, Петрофаск Геркулес, Barilla Паста, Куриные Котлеты, Манная Каша на Молоке, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Кофе с Молоком, Чай, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Клементины. 午餐: Груши, Клементины, Вареное Яйцо, Сметана , Nestle After Eight, Куриные Котлеты, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. 晚餐: Чай, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Eco Botanica Зефир, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Мистраль Киноа Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. 小食/其他: Голден Яблоко , Урбеч Урбеч из Семян Льна. 更多的......
|
|
1618 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|