在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 75.39克 | 蛋白质: 92.28克 | 碳水物: 303.43克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Пшеничная Каша, Чай, Кофе с Молоком, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 午餐: Груша, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Тушеные Овощи, Виноград, Сыр Российский, Мираторг Окорок Свиной, Семга Слабосоленая, Сметана , Meller Ирис, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Чай, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Меридиан Снежный Краб, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо. 晚餐: Виноград, Магнит Апельсин, Чай, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом, Красная Звезда Птичье Молоко, Магнит Апельсин. 小食/其他: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Квашеная Капуста. 更多的......
|
|
1590 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 12 小时, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|