在2018年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1932 千卡
|
脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 89.48克 | 碳水物: 276.68克.
早餐: Meller Ирис, Чай, Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Багет, Блины, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Мандарины, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Манная Каша на Молоке, Nestle After Eight, Булгур (Вареный), Витьба Шарики Кукурузные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Банан. 晚餐: Витьба Шарики Кукурузные, Главсуп Рассольник с Курицей, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Клементины, Цезарь Пельмени, Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Самса́. 小食/其他: Банан, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. 更多的......
|
|
1556 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|