在2018年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 111.44克 | 碳水物: 241.25克.
早餐: Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Чай, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Natfoods Гречневые Шарики, Данон Даниссимо, Банан. 午餐: Льняное Масло, Клементины, Квашеная Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Дороничи Холодец Куриный, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лайм Пирожок с Грибами и Картофелем, Nestle After Eight, Ирис. 晚餐: Чай, Сметана , Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Банан, Клементины, Булгур (Вареный), Дороничи Холодец Куриный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Квашеная Капуста, Багет, Дивный Берег Рыба Масляная, Ирис, Nestle After Eight. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Barilla Соус Песто Дженовезе, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Киви, Данон Даниссимо, Булгур (Вареный). 更多的......
|
|
1628 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|