在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2625 千卡
|
脂肪: 109.99克 | 蛋白质: 161.26克 | 碳水物: 246.84克.
早餐: Чай, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Хлеб Черный, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Любятово Гречневые Шарики, Багет, Соевый Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Nestle After Eight. 晚餐: Мёд, Сушеный Инжир, Суши, Ролл с Лососем, Теремок Морс Клюквенный, Салат с Морепродуктами, Сыр Маасдам. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Чай, Груши, Жареный Картофель, Ikea Брусничный Джем, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Шампиньоны Гриль, Жареная Утка. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 45 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|