在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2096 千卡
|
脂肪: 73.40克 | 蛋白质: 102.16克 | 碳水物: 269.37克.
早餐: Ирис, Чай, Хлеб Черный, Сахар, Омлет с Молоком, Чай, Финик, Творог 5%, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клементины. 午餐: Любятово Гречневые Шарики, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Сыр Российский, Соевый Соус, Булгур (Вареный), Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Сметана, Багет, Куриный Бульон, Куриное Филе, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Омлет с Молоком, Банан. 晚餐: Хлеб Черный, Багет, Сметана, Barilla Паста, Куриное Филе, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Соус Песто Дженовезе, Чай, Перекресток Семга, Булгур (Вареный), Orion Чокопай. 小食/其他: Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Lindt Горький Шоколад 85%, Груши, Окей Сухой Завтрак Шарики, Банан, Сыр Российский, Хлеб Черный. 更多的......
|
|
1688 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|