在2018年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2006 千卡
|
脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 288.37克.
早餐: Каша Рисовая на Молоке, Orion Чокопай, Хлеб Черный, Сыр Российский, Мёд, Сахар, Чай, Омлет с Молоком, Финик, Творог 5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клементины. 午餐: Груши, Перловка Отварная, Квашеная Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Мандарины, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра. 晚餐: Мёд, Ирис, Сметана , Перекресток Семга, Блины на Молоке, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Финик, Клементины, Barilla Соус Песто Дженовезе, Милти Паста с Соусом Песто из Свежего Базилика. 小食/其他: Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Багет, Огурец (с Кожурой), Клементины, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна . 更多的......
|
|
1689 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|