在2018年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 79.12克 | 碳水物: 276.06克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Дикси Яблоки Голден, Пшеничная Каша, Чай, Багет, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Мёд, Natfoods Гречневые Шарики, Куриный Бульон. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Соевый Соус, Мираторг Котлета Куриная , Перловка Отварная, Чай, Куриное Филе, Мандарины, Банан, Куриный Бульон, Куриный Бульон, Багет, Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Ирис. 晚餐: Льняное Масло, Булгур (Вареный), Банан, Мираторг Котлета Куриная , Пирожок с Грибами, Чай, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Мандарины. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|