在2018年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 74.46克 | 蛋白质: 105.84克 | 碳水物: 241.13克.
早餐: Ратибор Конфитюр из Клубники, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Домик в деревне Молоко 3,5%, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Natfoods Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Дикси Яблоки Голден. 午餐: Финик, Natfoods Гречневые Шарики, Ратибор Варенье Клубничное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Багет, Куриный Бульон, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Акашево Печень Куриная, Акашево Печень Куриная, Булгур (Вареный), Льняное Масло. 晚餐: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Farmi Кефир, Чай, Киви, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Хлеб Черный, Клементины, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. 小食/其他: Ирис, Карат Сыр Творожный Violette, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перекресток Семга, Морковь, Банан. 更多的......
|
|
1749 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|