在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 91.89克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 217.66克.
早餐: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Сливочное Масло, Багет, Каша Рисовая на Молоке, Клементины. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Булгур (Вареный), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Акашево Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Карат Сыр Творожный Violette, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Сыр Российский, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Творожное Желе, Акашево Печень Куриная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Кекс Столичный , Сладкая Артель Печенье Кунжутное, Ложкарев Пельмени из Говядины, Ложкарев Пельмени из Говядины. 更多的......
|
|
1644 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|