在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 228.78克.
早餐: Ратибор Конфитюр из Клубники, Natfoods Гречневые Шарики, Куриный Бульон, Багет, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Кофе с Молоком, Чай, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Омлет с Молоком. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Natfoods Гречневые Шарики, Приготовленный Лук, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Хэлла Торт Аида. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Ратибор Конфитюр из Клубники, Natfoods Гречневые Шарики, Киви, Перекресток Семга, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Farmi Кефир, Самса с Курицей, Мистраль Бурый Рис Отварной, Клементины, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1667 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|