在2018年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 134.00克 | 碳水物: 240.53克.
早餐: Чай, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Хлеб Черный, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Пшеничная Каша, Чай, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Пастила, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хлеб Черный, Куриное Филе, Льняное Масло, Мандарины, Куриный Бульон, Ирис. 晚餐: Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Соусом Песто, Пастила, Куриное Филе, Дикси Яблоки Голден, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Перекресток Семга, Котлеты из Куриной Грудки, Meller Ирис. 小食/其他: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Манная Каша на Молоке, Гречка Отварная, Варенье из Смородины, Мёд, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Даниссимо Фантазия, Клементины, Чай с Лимоном. 更多的......
|
|
1680 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 2 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|