在2018年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 61.87克 | 蛋白质: 113.93克 | 碳水物: 258.40克.
早餐: Мёд, Банан, Natfoods Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша, Самойловские Сладости Зефир, Чай, Кофе с Молоком, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 午餐: Чай, Экопродукт Варенье Клубника, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Хлеб Черный, Мандарины, Блины, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Ирис. 晚餐: Мёд, Грейпфрут, Чай, Мармелад, Пастила, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Куриное Филе, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Пастила, Перекресток Семга, Любятово Гречневые Шарики, Дикси Яблоки Голден. 小食/其他: Клементины, Дикси Яблоки Голден, Сыр Российский, Хлеб Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Булгур (Вареный). 更多的......
|
|
1730 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 清洁 - 20 分钟, 吸尘 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|