在2018年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1997 千卡
|
脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 88.50克 | 碳水物: 270.97克.
早餐: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Лента Багет Французский, Омлет с Молоком, Изюм, Кофе с Молоком, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Чизкейк. 午餐: Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Груша, Яблоко Голден, Багет, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Перекресток Семга, Хлеб Черный. 晚餐: Лента Смесь Ореховая, Сушеный Инжир, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Изюм, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Десант Здоровья Биомороженое Biofly + Сибирская Клетчатка, Meller Ирис. 小食/其他: Льняное Масло, Ашан Апельсин , Мармелад, Ложкарев Пельмени из Говядины, Любятово Гречневые Шарики. 更多的......
|
|
1634 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|