在2018年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 86.69克 | 蛋白质: 74.54克 | 碳水物: 245.23克.
早餐: Чизкейк, Чай, Ирис, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Клементины, Чай, Пшеничная Каша, Льняное Масло. 午餐: Хлеб Черный, Сметана , Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Чай, Тортьяна Пирожное Бисквитное "Тирамису", Наши Кулинары Крем-Суп Куриный. 晚餐: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Изюм, Магнит Апельсин, Киви, Пицца с Ветчиной и Грибами, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". 小食/其他: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1682 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|