在2018年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 307.62克.
早餐: Пшеничная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Льняное Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 3,5%, SPAR Банановые Чипсы, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Клементины. 午餐: Natfoods Гречневые Шарики, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Яблоко Голден, Клементины, Говяжий Стейк (Только Постный), Meller Ирис, Сормовский Хлеб Пирог с Грибами и Луком, Куриный Бульон, Ашан Мини-Багет, Зеленый Листовой Салат, Чай, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пастила. 晚餐: Сметана, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Киви, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Любятово Гречневые Шарики, Мёд, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Черный, Сметана , Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Гречка Отварная, Обычные Блины, Сахар, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1618 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 12 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|