在2018年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1878 千卡
|
脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 100.23克 | 碳水物: 263.44克.
早餐: Ирис, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Sonobello Пицца 4 Сыра, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Клементины, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Любятово Гречневые Шарики, Куриный Бульон, Яблоко, Апельсин, Barilla Паста, Чай, Акашево Печень Куриная, Куриное Филе, Груша, Клементины, Ирис. 晚餐: Хлеб Черный, Клементины, Куриное Филе, Окраина Холодец Куриный, Курник. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Окей Сухой Завтрак Шарики, Клементины, Киви, Груша, Хлеб Черный, Чай, Мармелад. 更多的......
|
|
1618 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|