在2018年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 110.13克 | 碳水物: 255.90克.
早餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ирис, Вареное Яйцо, Мёд, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Клементины, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке, Витьба Шарики Кукурузные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Мармелад, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Гречка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Шницель Куриный, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мистраль Киноа Вареная, Куриный Бульон, Говяжий Стейк (Только Постный), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Клементины, Вдохновение Шоколад Классический. 晚餐: Чай, Мармелад, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Акашево Печень Куриная, Natfoods Гречневые Шарики, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Огородников Икра Кабачковая, Bio Баланс Кефирный 1%, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Манная Каша на Молоке, Булгур (Вареный), Дикси Яблоки Голден, Мёд, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Банан, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|