在2018年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 133.15克 | 碳水物: 195.58克.
早餐: Ирис, Багет, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком, Мёд, Любятово Гречневые Шарики, Творог (Обезжиренный), Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический. 午餐: Мистраль Киноа Вареная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Мишель Макаронс, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вдохновение Шоколад Классический, Клементины, Bio Баланс Кефирный 1%, Говяжий Стейк (Только Постный), Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Банан, Крабовые Палочки. 晚餐: Чай с Сахаром, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Картофельное Пюре, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Перекресток Семга, Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Хлеб Черный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 小食/其他: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Клементины. 更多的......
|
|
1726 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 10 小时, 购物 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|