在2018年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 108.62克 | 碳水物: 265.71克.
早餐: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Манная Каша на Молоке, Мёд, Сахар, Банан, Багет, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Чай, Витьба Шарики Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 午餐: Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Магнит Мандарин, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Жареная Говядина (Только Постное), Манная Каша на Молоке, Вдохновение Шоколад Классический. 晚餐: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Льняное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Дикси Яблоки Голден, Витьба Шарики Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ферреро Тик Так, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Сметана, Чай, Мираторг Лазанья "Болоньезе" с Сыром в Соусе "Бешамель". 更多的......
|
|
1842 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|