在2018年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 93.76克 | 碳水物: 257.81克.
早餐: Конти Конфета Джек, Мёд, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Манная Каша на Молоке, Клементины, Омлет с Молоком, Чай, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Витьба Шарики Кукурузные. 午餐: Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Вареное Яйцо, Соевый Соус, Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Белый Хлеб, Вдохновение Шоколад Классический. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Мандарины, Витьба Шарики Кукурузные, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Мёд, Сахар, Sonobello Пицца 4 Сыра, Хлеб Черный, Банан, Льняное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Творог (Обезжиренный), Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Окраина Холодец Куриный, Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
Cross Training - 5 分钟, 喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|