在2018年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 75.80克 | 蛋白质: 98.71克 | 碳水物: 252.86克.
早餐: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Омлет с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Клементины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком, Банан, Золотая Серия Пломбир. 午餐: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Meller Ирис, Витьба Шарики Кукурузные, Магнит Мандарин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Мираторг Язык Свиной, Перекресток Семга, Окей Пирог с Картофелем и Грибами. 晚餐: Банан, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Сметана 15%, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Мёд, Витьба Шарики Кукурузные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мандарины, Куриное Филе, Жареная Говядина (Только Постное), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Кефир 2,5%, Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Багет, Перекресток Семга, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мираторг Язык Свиной, Ирис. 小食/其他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Хлеб Черный. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 40 分钟, 吸尘 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|