在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 87.44克 | 蛋白质: 105.95克 | 碳水物: 237.63克.
早餐: Meller Ирис, Чернослив, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Icecro Сорбет Черная Смородина, Сметана , Кофе с Молоком, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином . 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Голден, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Наша Ряба Печень Куриная, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Rich Томатный Сок. 晚餐: Дикси Яблоки Голден, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Наша Ряба Печень Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Клементины, Natfoods Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Ирис. 小食/其他: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Булгур (Вареный), Чай, Багет, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1717 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|