在2018年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 101.40克 | 碳水物: 227.66克.
早餐: Куриный Бульон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Чай с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Багет, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Жареное Яйцо, Чернослив, Каша Рисовая на Молоке, Клементины, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Чай. 午餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Icecro Сорбет Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Клементины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Перекресток Семга, Перловка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сахар, Куриное Филе, Мистраль Киноа Вареная, Ударница Мармелад, Куриный Бульон, Кефир 2,5%, Чай, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан, Тефтели с Рисом, Клементины, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%, Ирис. 小食/其他: Natfoods Гречневые Шарики. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|