在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 273.24克.
早餐: Natfoods Гречневые Шарики, Клементины, Льняное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Топтыжка Паста Творожная, Сахар, Жареное Яйцо, Омлет с Молоком, Чай, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет. 午餐: Куриное Филе, Куриный Бульон, Дивный Берег Рыба Масляная, Дикси Груша Конференц, Блины, Перекресток Семга, Элика Блинчики с Курицей , Meller Ирис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. 晚餐: Перловка Отварная, Карбонат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Мороженое Пломбир, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Блины, Дикси Яблоки Голден, Мандарин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Элика Блинчики с Курицей , Клементины. 小食/其他: Сметана , Хлеб Черный, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Куриное Филе, Сырный Суп с Курицей, Блины. 更多的......
|
|
1707 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|