在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 56.47克 | 蛋白质: 105.66克 | 碳水物: 225.70克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Жареное Яйцо, Сахар, Пшеничная Каша, Творог 5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Пеко Торт Сказка Бисквитный. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Клементины, Витьба Шарики Кукурузные, Булгур (Вареный), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Куриное Филе. 晚餐: Мёд, Мистраль Бурый Рис Отварной, Витьба Шарики Кукурузные, Хлеб Черный, Дивный Берег Рыба Масляная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Банан, Dove Молочный Шоколад, Перекресток Семга, Icecro Сорбет Черная Смородина, Ирис, Чай. 小食/其他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чернослив. 更多的......
|
|
1687 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|