在2018年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 89.40克 | 碳水物: 258.07克.
早餐: Ирис, Чай, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Багет, Витьба Шарики Кукурузные, Спар Хлеб Украинский Новый, Сахар, Жареное Яйцо, Чай, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Клементины. 午餐: Картофель Отварной, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Corrado Томаты в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Акашево Печень Куриная, Приготовленная Морковь, Блинчики с Мясом, Пирожок с Картошкой, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Ирис. 晚餐: Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Клементины, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Картошкой, Акашево Печень Куриная, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Окей Яблоки Голден, Ирис. 小食/其他: Хлеб Черный, Витьба Шарики Кукурузные, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Куриное Филе, Куриный Бульон, Чай. 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|