在2018年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 118.43克 | 碳水物: 247.50克.
早餐: Витьба Шарики Кукурузные, Манная Каша на Молоке, Сахар, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Чай, Творог 5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клементины, Топтыжка Паста Творожная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Icecro Сорбет Черная Смородина, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Соевый Соус, Булгур (Вареный), Куриный Бульон, Куриное Филе, Багет, Огурец (с Кожурой), Клементины, Meller Ирис, Barilla Паста. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Mlekara Sabac Каймак, Кефир 2,5%, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Белый Хлеб, Говядина Постная, Куриное Филе, Дикси Яблоки Голден, Чай, Банан, Тефтели с Рисом, Клементины, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Тефтели с Рисом, Хлеб Черный, Говядина Постная, Barilla Паста. 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|