在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2001 千卡
|
脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 250.16克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Куриное Филе, Lindt Горький Шоколад 85%, Льняное Масло, Творог 5%, Сахар, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чай, Витьба Шарики Кукурузные, Топтыжка Паста Творожная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Говядина Постная, Клементины. 午餐: Чай, Куриный Бульон, Ижтрейдинг Кокроки с Яблоком , Гречка Отварная, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Куриное Филе, Клементины, Голден Яблоко , Говядина Постная, Ижтрейдинг Капустный Салат, Окраина Холодец Куриный, Meller Ирис, Багет. 晚餐: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Хлеб Черный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриный Бульон, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Чай, Dove Молочный Шоколад, Витьба Шарики Кукурузные, Icecro Сорбет Черная Смородина, Виктория Эклер Заварной с Творожным Кремом. 小食/其他: Чай, Витьба Шарики Кукурузные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Mlekara Sabac Каймак, Тефтели с Рисом, Хлеб Черный. 更多的......
|
|
1811 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|