在2018年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 315.07克.
早餐: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Кофе с Молоком, Топтыжка Паста Творожная, Пшеничная Каша, Чай, Мороженое Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Витьба Шарики Кукурузные, Теремок Морс Клюквенный, Ашан Миндаль Сушеный , Банан, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки. 午餐: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сметана , Куриный Бульон, Пельмени, Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Булгур (Вареный), Мандарины, Ижтрейдинг Капустный Салат, Ирис. 晚餐: Миндаль, Клементины, Банан, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Ижтрейдинг Капустный Салат, Agama Королевская Креветка, Dove Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Ирис, Icecro Сорбет Черная Смородина, Добрянка Пирог с Красной Рыбой , Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя . 小食/其他: Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Витьба Шарики Кукурузные, Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1762 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|