在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 96.42克 | 蛋白质: 99.94克 | 碳水物: 221.98克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Любятово Гречневые Шарики, Топтыжка Паста Творожная, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Банан, Дикси Яблоки Голден, Сыр Маасдам. 午餐: Рот Фронт Халва с Миндалем, Миндаль, Шарлиз Пастила, Клементины, Мираторг Язык Свиной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Чай, Ирис. 晚餐: Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Кедровые Орехи , Миндаль, Булгур (Вареный), Мираторг Язык Свиной, Акашево Печень Куриная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Российский, Багет, Огурец (с Кожурой), Клементины, Ирис. 小食/其他: Шарлиз Пастила, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Дикси Яблоки Голден, Чай, Банан, Окей Сухой Завтрак Шарики, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Славянка Конфета Шоколадная, Кукурузная Каша, Mlekara Sabac Каймак. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|