在2018年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 102.63克 | 蛋白质: 73.88克 | 碳水物: 328.15克.
早餐: Пшеничная Каша, Песочное Печенье, Сыр Маасдам, Zuegg Конфитюр Клубничный, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Шарлиз Пастила, Багет, Ирис, Чай, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Клементины, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки, Булгур (Вареный). 午餐: Клементины, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Авк Трюфель Оригинальный, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Крабовые Палочки, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный). 晚餐: Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Моя Семья Сок Мультифрукт, Клементины, Сыр Российский, Чай, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Медоборы Торт, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тушеные Овощи, Виноград, Семга Слабосоленая, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Огурец (с Кожурой), Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Салат Оливье. 更多的......
|
|
1819 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|