在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 69.89克 | 蛋白质: 87.72克 | 碳水物: 254.67克.
早餐: Ирис, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Кофе с Молоком, Клементины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок. 午餐: Магнит Сыр Маасдам, Любятово Гречневые Шарики, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Тефтели с Рисом, Ижтрейдинг Капустный Салат, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Roshen Бешеная Пчелка. 晚餐: Клементины, Миндаль, Любятово Гречневые Шарики, Zuegg Конфитюр Клубничный, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Банан, Булгур (Вареный), Жаркое из Свинины (Постное), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Чай, Тефтели с Рисом, Дикси Яблоки Голден, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлиз Мармелад Желейный Грейпфрутовые Дольки. 更多的......
|
|
1654 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|