在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 100.23克 | 碳水物: 244.61克.
早餐: Шарлиз Пастила, Багет, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Клементины, Пшеничная Каша, Банан. 午餐: Мёд, Чай, Сметана , Barilla Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Акашево Печень Куриная, Клементины, Льняное Масло, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Лента Хлеб Чиабата, Чай с Молоком, Чай, Грецкие Орехи, Груша, Виноград, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Томатный Сок, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Перепелиное Мясо с Кожей, Гребешки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Чай, Перекресток Семга, Азбука Вкуса Торт Творожный Renardi. 更多的......
|
|
1781 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|