在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1912 千卡
|
脂肪: 74.72克 | 蛋白质: 86.02克 | 碳水物: 233.31克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Омлет с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Говяжья Грудинка (Постная), Клементины, Жареное Яйцо, Чай, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Шарлиз Пастила. 午餐: Natfoods Гречневые Шарики, Шарлиз Пастила, Банан, Хлеб Черный, Дивный Берег Рыба Масляная, Картофель Отварной, Главпродукт Говядина Тушеная, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Meller Ирис, Лента Багет Французский, Чай, Кефир 2,5%. 晚餐: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Сыр Маасдам, Mlekara Sabac Каймак, Мёд, Natfoods Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Шарлиз Пастила, Карамель, Перловка Отварная, Мандарины, Банан, Говядина Тушеная, Льняное Масло, Дивный Берег Рыба Масляная, Хлеб Черный, Чай, Гречка Отварная. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Приготовленный Лук, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 更多的......
|
|
1641 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|