在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2120 千卡
|
脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 102.66克 | 碳水物: 281.50克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Жареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Льняное Масло, Сахарный Песок, Творог 5%, Дикси Яблоки Голден, Мандарин, Витьба Шарики Кукурузные. 午餐: Orion Чокопай, Премьер Джем Абрикосовый, Мандарин, Витьба Шарики Кукурузные, Ударница Мармелад, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Меридиан Снежный Краб, Булгур (Вареный), Mlekara Sabac Каймак, Куриный Бульон, Перекресток Семга, Хлеб Черный, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай. 晚餐: Яблоко Голден, Мандарины, Natfoods Гречневые Шарики, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Icecro Сорбет Манго, Банан, Булгур (Вареный), Mlekara Sabac Каймак, Окей Груша Конференс, Пшеничная Каша, Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Хлеб Черный, Мёд, Ирис, Мармелад, Люля-Кебаб, Останкино Блинчики с Мясом. 更多的......
|
|
1716 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|