在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 94.75克 | 碳水物: 269.66克.
早餐: Хлеб Черный, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пшеничная Каша, Витьба Шарики Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Чай, Багет, Mlekara Sabac Каймак, Бабкины Семечки Семечки, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Овсяная Каша на Воде, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Жаркое из Свинины (Постное), Булгур (Вареный), Сахар, Багет, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирис, Льняное Масло. 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Сахар, Яблоко Голден, Окраина Холодец Куриный, Пирожок с Картошкой, Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Перловка Отварная, Окей Сухой Завтрак Шарики, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Мандарины, Куриное Филе Вареное, Пшеничная Каша, Булгур (Вареный), Паштет, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|