在2018年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 70.26克 | 蛋白质: 75.18克 | 碳水物: 238.72克.
早餐: Вареное Яйцо, Меридиан Снежный Краб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клементины, Витьба Шарики Кукурузные, Чай, Овсяная Каша на Воде, Останкино Блинчики с Мясом, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Манная Каша на Молоке, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Голден, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Булгур (Вареный), Чай, Паштет, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриный Бульон, Ирис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Булгур (Вареный), Жаркое из Свинины (Постное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Банан, Колбаса Докторская, Ударница Мармелад, Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Клементины, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. 小食/其他: Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Зефир Ванильный, Бабкины Семечки Семечки, Паштет. 更多的......
|
|
1701 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|