在2018年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 109.38克 | 碳水物: 271.72克.
早餐: Icecro Сорбет Черная Смородина, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Багет, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Сахар, Чай. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Клементины, Хлеб Черный, Багет, Звездный Сухари Ванильные, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Картофель Отварной, Куриное Филе, Окей Груша Конференс, Ирис. 晚餐: Перловка Отварная, Банан, Огурец (с Кожурой), Печенье к Чаю, Авк Гулливер, Клементины, Простоквашино Кефир 2,5%, Паштет, Манная Каша на Молоке, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Ирис, Чай. 小食/其他: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Ударница Мармелад, Перловка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Ирис. 更多的......
|
|
1680 千卡
|
运动:
购物 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|