在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 75.31克 | 蛋白质: 105.00克 | 碳水物: 245.76克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Каша Рисовая на Молоке, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Витьба Шарики Кукурузные, Бабкины Семечки Семечки, Дивный Берег Рыба Масляная, Чернослив, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мандарины. 午餐: Хлеб Черный, Чай, Язык Говяжий Отварной, Картофельное Пюре, Куриная Печень, Булгур (Вареный), Холодец, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. 晚餐: Миндаль, Мандарин, Mlekara Sabac Каймак, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный, Пирожок с Капустой, Манная Каша на Молоке, Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Чернослив, Яшкино Конфеты Крокант, Мармелад, Багет, Bio Баланс Кефирный 1%. 小食/其他: Icecro Сорбет Лайм-Мята, Icecro Сорбет Манго, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мираторг Свинина Лопатка. 更多的......
|
|
1760 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 清洁 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|