在2018年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1852 千卡
|
脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 230.98克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Манная Каша на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мандарины, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Бабкины Семечки Семечки. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Мандарины, Витьба Шарики Кукурузные, Окей Груша Конференс, Бабкины Семечки Семечки, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чернослив, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Куриная Печень. 晚餐: Куриный Бульон, Мандарин, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Чернослив, Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mlekara Sabac Каймак, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Бабкины Семечки Семечки, Элика Блинчики с Курицей , Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 小食/其他: Дикси Яблоки Голден. 更多的......
|
|
1790 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|