在2018年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2032 千卡
|
脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 93.55克 | 碳水物: 251.53克.
早餐: Багет, Куриная Печень, Каша Рисовая на Молоке, Мандарины, Сахар, Топтыжка Паста Творожная, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Витьба Шарики Кукурузные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Витьба Шарики Кукурузные, Банан, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Куриная Печень, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Чай, Багет, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Окей Груша Конференс, Чай, Vici Крабовое Мясо "Снежный Краб", Дикси Яблоки Голден, Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Bio Баланс Кефир, Бабкины Семечки Семечки, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хлеб Черный, Клементины, Песочное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%. 小食/其他: Сливочное Масло, Лента Багет Французский. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|