在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2049 千卡
|
脂肪: 82.11克 | 蛋白质: 103.77克 | 碳水物: 233.23克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Торт Прага, Окей Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Чай, Meller Ирис, Мандарины, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сахар, Natfoods Гречневые Шарики, Пшеничная Каша. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Булгур (Вареный), Наша Ряба Печень Куриная, Мираторг Вырезка Свиная, Багет, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Зефир, Кефир 1%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Клементины, Манная Каша на Молоке, Банан, Карбонат, Дикси Яблоки Голден, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. 小食/其他: Багет, Mlekara Sabac Каймак, Груша, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
|
1708 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|