在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 93.52克 | 碳水物: 254.03克.
早餐: Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Пшеничная Каша, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мармелад, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 午餐: Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Банан, Мандарины, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Соевый Соус, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Перекресток Семга, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. 晚餐: От Палыча Торт Прага, Клементины, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Meller Ирис, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная. 小食/其他: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Mlekara Sabac Каймак, Lindt Горький Шоколад 85%, Haribo Жевательный Мармелад, Любятово Гречневые Шарики, Наша Ряба Печень Куриная, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Паста Творожная 15,5%, Рис Вареный, От Палыча Торт Прага. 更多的......
|
|
1779 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 10 小时, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|