在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 67.88克 | 蛋白质: 95.44克 | 碳水物: 275.52克.
早餐: Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Каша Рисовая на Молоке, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Мандарины, Банан. 午餐: Nestle Шоколадные Шарики, Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Куриный Бульон, Mlekara Sabac Каймак, Песочное Печенье, Яблоко Голден, Багет, Перекресток Семга, Картофель Отварной, Сметана , Лента Багет Французский, Чай, Кедровые Орехи , Куриное Филе, Мандарины, Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Вино Сира, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Соевый Соус, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Кефир 1%, Гречка Отварная, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Окей Груша Конференс, Lindt Горький Шоколад 85%, Nestle Шоколадные Шарики, Перекресток Семга. 小食/其他: Плов с Говядиной, Lindt Горький Шоколад 85%, Топтыжка Паста Творожная, Кедровые Орехи , Мармелад, Мандарин, Банан. 更多的......
|
|
1887 千卡
|
运动:
熨衣服 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|