在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1970 千卡
|
脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 94.55克 | 碳水物: 264.07克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чай, Клементины, Каша Рисовая на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином. 午餐: Мёд, Сливочное Масло, Багет, Клементины, Любятово Гречневые Шарики, Ударница Мармелад, Яблоко Голден, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом, Увелка Перловка Отварная, Куриный Бульон, Чай, Куриное Филе, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Багет, Окей Груша Конференс, Любятово Гречневые Шарики, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Банан, KDV Бонфетти , Ударница Мармелад, Соевый Соус, Хлеб Черный, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Bio Баланс Кефирный 1%, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Клементины, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|