在2018年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2497 千卡
|
脂肪: 127.63克 | 蛋白质: 101.34克 | 碳水物: 239.33克.
早餐: Сметана . 午餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сметана , Перекресток Семга, Багет, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Манная Каша на Молоке, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Груша, Клементины, Куриное Филе, Meller Ирис, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пшеничная Каша, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фруктово-Ореховая Смесь. 晚餐: От Палыча Торт Прага, Чай, Моя Семья Сок Мультифрукт, Малаховский Мясокомбинат Карбонат, К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Колбаса Докторская, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. 小食/其他: Био Баланс Кефирный 1%, Мандарин, Цезарь Пельмени Классические, Булгур (Вареный). 更多的......
|
|
1766 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|